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            科普講堂丨女性盆底的秘密
            • 發布人:A_dmin789
            • 時間:2023-10-12
            • 點擊:242
            • 來源:

            科普講堂 ?女性盆底的秘密

            —從隱秘的支撐到光彩的重生

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            女性身體有一個被大多數人忽視但卻扮演著至關重要角色的區域——骨盆底。它靜靜地支撐著我們,如同舞臺背后的工作人員,默默地為主角打造完美的舞臺。但當它遭受傷害時,整個身體都會感到不適。讓我們走近骨盆底,了解背后的秘密吧!

            一、女性盆底的神秘面紗

            女性盆底是由封閉骨盆出口的多層肌肉和筋膜組成,尿道、陰道和直腸則經此貫穿而出。盆底組織承托子宮、膀胱和直腸等盆腔臟器并保持其正常位置。

            當各種原因導致盆底支持結構缺陷或退化、損傷及功能障礙可造成女性盆底功能障礙性疾?。‵PFD),包括盆腔器官脫垂、尿失禁、糞失禁、生殖道損傷、性功能障礙、慢性盆腔痛和瘺等。這些疾病雖非致命性,卻嚴重影響女性的生活質量。

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            二、傷害女性盆底的無形之手

            妊娠、分娩:特別是產鉗或胎吸下困難的陰道分娩,盆腔筋膜、韌帶和肌肉可能因過度牽拉而被削弱其支撐力量。若產后過早參加體力勞動,特別是重體力勞動,將影響盆底組織張力的恢復而發生盆腔器官脫垂。

            衰老:隨著年齡的增長,特別是絕經后出現的支持結構的萎縮,在盆底松弛的發生或發展中也具有重要作用。

            慢性咳嗽、腹腔積液、腹型肥胖、持續負重或便秘而造成腹腔內壓力增加,可致腹壓增加導致盆腔器官脫垂。

            三、守護盆底的有效策略

            ????預防和治療腹壓增加的疾病,避免重體力勞動,提高產科質量、產后盆底康復鍛煉等措施可有效預防盆底功能障礙性疾病。

            ????除了預防措施,對于已出現問題的女性,現代醫學也提供了多種治療方法,有非手術和手術療法,其中非手術療法包括盆底肌肉鍛煉和物理療法、應用子宮托、中藥和針灸;手術療法分為封閉手術和重建手術,但最終治療方案需根據每個人的具體情況來定。

            ????目前盆底肌肉鍛煉被推薦為治療盆底功能障礙的首選治療方式。盆底肌肉鍛煉也稱為Kegel運動,具體運動方法為用力使盆底肌肉收縮3秒以上后放松,每次10~15分鐘,每日2~3次。Kegel運動可有效地增強盆底肌肉的強度、耐力和支持力,但是效果因人而異,有效性取決于患者的依從性和對疾病的認知程度。

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            ????女性盆底,如同生命中的守護神,其健康關乎身體的每一個角落。我們的身體也需要盆底肌的默默守護。珍視它、關心它、鍛煉它,讓它繼續在我們的身體中扮演重要的角色,為我們的健康生活提供強大的支撐。


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