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            科普講堂丨生完孩子,為什么要產后康復?
            • 發布人:A_dmin789
            • 時間:2023-10-12
            • 點擊:203
            • 來源:

            十月懷胎,一朝分娩。寶媽們在享受初為人母之喜悅的同時,也發現了自身的變化,有的惡露持續不凈,有的肚子特別大,有的咳嗽、打噴嚏時會漏尿,有的腰背酸痛,有的甚至發現子宮脫垂等等嚴重問題。那么作為現代女性,我們應該如何快速健康的進行產后康復呢?

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            1. 產后康復定義要知道

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              產后康復指在先進的健康理念指導下,產后康復醫生利用現代化科技手段和方法,針對婦女產后這一特殊時期身體主要器官的變化進行主動、系統的康復指導和訓練,同時制定個體化治療方案,從而盡可能地幫助產婦身體恢復到產前的狀況,包括對子宮、陰道、盆底、乳房、形體、心理等方面的治療。通過專業的治療,在促進生殖器官恢復的同時,恢復腹部、盆底、陰道等松弛部位的緊張度和彈性,全面恢復身心健康,提高產婦的生活質量。

            2. 產后寶媽們需要進行產后康復嗎?

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              答案是肯定的!這是因為產后身體會發生翻天覆地的變化:首先是子宮的變化。懷孕前子宮重約50克,像雞蛋大??;懷孕后期子宮重約1000克,像個大西瓜,給盆底組織帶來持續壓力,導致盆底組織松弛,出現漏尿、便秘等癥狀;產后42天內子宮需急劇恢復成孕前狀態。其次是陰道的變化:產后會造成陰道壁松弛;腹部的變化:會導致腹部肌肉松弛,緊張度下降,脂肪堆積;乳房的變化:表現為乳汁分泌較少,奶水不足,乳腺管不通暢、乳汁淤積會讓產婦疼痛難忍并可能患乳腺炎等。女性產后如果沒有科學規范的進行產褥期管理,造成產后恢復不理想,從而給身體帶來種種不適!嚴重影響生活質量!

            3. 產后康復內容要知曉

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              1、子宮復舊不全,陰道流血淋漓不凈;2、腰酸背痛、疲倦;3、泌乳量低、乳汁淤積、乳房脹痛;4、產后尿潴留、剖宮產術后腸脹氣;5、恥骨聯合分離6、腹直肌分離導致體態臃腫、腹部皮膚松弛,腿部、臀部脂肪堆積、臃腫;7、產后陰道松弛,陰道壁膨出,子宮輕度脫垂;8、產后性欲下降,性交痛,性生活不和諧;9、尿失禁(大笑、咳嗽、打噴嚏時有尿液流出)、便秘;10、產后焦慮,情緒低落;11、慢性盆腔疼痛。

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            4. 產后康復何時開始后6個月內是產后盆底肌、腹直肌等最佳恢復期,一般認為產后6周至6個月是產后康復的黃金期。

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              產后6周至產

              1、子宮復舊
              治療:產后第1天即可進行,每日1-2次.根據產婦子宮狀況,通過康復儀器幫助子宮收縮與惡露排出,促進子宮復舊與腸蠕動恢復。

              2、催乳:產后第1天,乳房松軟,一方面增加新生兒吮吸的次數;另一方面可通過產后康復治療儀器的理療,促進乳汁分泌。哺乳期內一旦出現乳汁不足,可及時到產后康復中心診治。

              3、乳腺疏通:產后第2-3天開始進行乳腺疏通,每日2-3次,可有效緩解乳房脹痛,保持乳腺管道暢通,減輕乳汁淤積,促進母乳喂養。哺乳期內一旦出現乳汁淤積,需及時進行乳腺疏通。

              4、產后身體塑形:腹部、臀部、腿部塑形在分娩 42天后開始。

              5、產后焦慮,情緒低落:產后任何時間。

              6、盆底康復治療:盆底功能康復是產后康復中最重要的一環,分娩 42天后、無陰道流血等康復禁忌癥即可開始。

            5. 產后沒有及時恢復的后果

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              產后若不能及時恢復會使婦女衰老加快,使機體組織的退化進程加快和提前,也容易出現產后體態臃腫、腹部松弛、陰道松弛。隨著年齡的增長,發生陰道壁膨出、子宮脫垂和尿失禁的幾率會增加。同時,陰道、尿道等盆底肌肉松弛也是日后婦科病增多的原因。產后恢復不好會引起性欲下降,性生活不和諧,這也是導致夫妻感情不和的原因之一。

              鹽城市婦幼保健院女性整體康復中心提醒全體產后媽媽,忙于照顧寶寶的同時,更應該關照自己的身體健康,出現癥狀不要慌,一定要到正規醫院按時進行產后42天復查,由專業醫生正確評估身體因為妊娠分娩造成的損傷,根據損傷程度制定出符合自己的康復個性化治療方案,早發現早治療,抓住產后半年內恢復的黃金期,讓您的人生不留遺憾。

              ?★如果您有以上問題,歡迎來我院女性整體康復中心,接受專業的評估、診斷和康復治療服務。

              咨詢電話:88223590

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              女性整體康復中心隸屬于婦女保健科,本中心擁有專業的醫療團隊、專業康復師,引進國際先進的生物反饋治療儀,盆底磁刺激治療儀、高檔中藥熏蒸箱等設備,運用先進、規范的產后康復標準和技術,使產婦自主鍛煉與電生理治療結合,采用全面系統的診療規程,包括詢問病史、體格檢查、手檢肌力評估、表面肌電測試等,根據患者主觀癥狀和客觀標準,制訂科學、規范的診療方案。本中心主要開展產后42天全面健康體檢、產后催乳與乳腺疏通、母乳喂養指導、產后子宮復舊不良的治療、產后虛寒、身痛的治療、產后形體恢復、產后妊娠紋的淡化、產后腹直肌分離的治療、產后恥骨聯合分離的治療,以及女性盆底功能康復治療(包括各種尿失禁、輕度子宮脫垂,陰道前后壁膨出、陰道松弛癥等)、更年期頸肩腰腿痛等相關康復問題的治療。(詳見下圖)

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